行動範囲は大体半径3m

ロック好き&バイク乗り成分薄めの更年期女子の日常

チートデイには!!  ケーキみっつ食っちゃうよ!!

あまりガチガチに制限かけずにほどほどにやりつつ

時には好きなものいっぱい食べながら今のところ順調に体重は落ちていますよ٩( 'ω' )و

ここ一ヶ月

野菜は積極的に食べるようにはしてますけどね。

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相変わらずドレッシングはケチらない派です。

こんにゃくとかおくらをとにかく豚肉で巻くのがマイブーム。

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止むを得ずコンビニ飯の時も

ちょこっと考えてチョイスしてみたり(塩分注意ですな、)

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鶏胸肉に飽きてスーパーでイカ焼き買ってみたり。

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高野豆腐はいつも優しい!!

おからパウダーもなかなかいいよ!!

鶏胸肉が安い時にまとめ買いして

つくね作ったり

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マイクロ先生にお世話になったり

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かと言って

チートデイにはガッツリとケーキ食ってみたりしています。

てか昨日病院に行ったついでに不二家に行ってケーキみっつ買って食べたんですけど、(まだケーキをふたつだけ買うという境地には至っていないしぶといデブ脳)

今日2キロくらい増えてるかと覚悟してたのに500グラムしか増えてなかった😸♪

普段気をつけてれば

たまのチートデイにたらふく食べても激増はしないんですよね。

ダイエットの進捗は遅れるかもだけど、何よりこわいのは制限しすぎのストレスからのリバウンドでダイエット放棄しちゃうことですからね。去年これやりましたからね(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

今のところまだ順調にダイエットは進んでおりますが

そろそろ停滞期とかありそうな予感。

チートデイの必要性とか効果はいろんな説があるけど、

今回は適度に糖質も摂りつつゆるく確実に進めていこうと思いますよฅ(ミ・ﻌ・ミ)ฅ