ゆるゆるダイエットの記録５日目！！ 久しぶりの焼き鳥は鶏胸肉メインで！！

８／２２の記録です。

朝→スリムアップスリム  ロイヤルミルクティー味

昼→山芋とオクラの海藻サラダとごぼうサラダ

おやつ→バナナ１本、カマンベールチーズ２ピース

夜→枝豆、キビナゴの唐揚げ、つくね１本、うずらの卵１本、ヤゲン２本、鶏胸肉５本セット、ウーロン茶３杯、塩プリンひとくち

スリムアップスリムのロイヤルミルクティー味は、今までで一番サラサラしてて飲みやすかった！！

味もあくどくなく、変に喉に張り付く感じもない。

甘過ぎなくて飲みやすい。

純粋に美味しいと感じました(о´∀`о)

これなら大袋で買っても飲み切れるかも❤️

一日中出かけていたので、ランチはスーパーのお惣菜で。

カロリー低そうなサラダと、噛み応えのありそうなごぼうサラダをチョイス。

ごぼうサラダはちょっとマヨがしつこい。。。

でもよく噛んで食べたからしっかり満足感がありました。

多分マヨの油のおかげで満足感アップしてるんだと思います。

おやつも

おにぎりにするか迷ったけどカルシウム補給でチーズに。

日中に食べるなら平気だろうと２ピース食べましたよ。

夜は帰りが遅くなっちゃって、

ウチに帰れば冷蔵庫にスープカレーあるよって言ってるのにダンナさんが焼き鳥食べたい焼き鳥食べたい！！  とうるさいので焼き鳥屋に行くことに(´･ω･`)

最初に枝豆

飲み物はウーロン茶。

鶏胸肉５本セットとうずらの卵１本、つくね１本、ヤゲン２本。

カルシウム補給にキビナゴの唐揚げ。

久しぶりの焼き鳥屋でつい空腹時のデブの脳みそのまま勢いで注文し過ぎてしまいました(O_O)

そしてさすがに胃が小さくなってきてるのかかなり満腹に。

次からは一度に頼まないで少しずつ注文していくことにしましょう(´･ω･`)

そして体重はー、

減ってはいるけど遅い時間に焼き鳥屋でフィーバーし過ぎてしまったので一時のまぼろしでしょう(о´∀`о)

ゆるゆるダイエットの記録４日目！！ おなかが空いたら寝ちゃうに限るよね！！

 ちゃんとスリムアップスリム続けてますよ〜٩( 'ω' )و

さて朝イチで体重計に乗ってみるとー、

前日比ー２００グラムです。ほんのちょっぴり痩せてました。

でもこれ水分抜けただけだよね( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

 とりあえず空腹感を誤魔化すのにお茶を飲みまくってやたらトイレに行ってたから減ったんですね。まぁ増えてないだけ良しとしましょう。

今のところはまだダイエット始めたばかりなので気が張っているので過食の衝動も無し。

食事もゆっくりよく噛んで食べるようになりました。

あとハトムギ茶やルイボスティーをよく飲んでます。

毎朝飲んでいたカフェオレもなんとなく止めました。

８／２１の記録は

朝→かぼちゃの煮物３切れ

昼→スリムアップスリム  カフェラテ味

おやつ→手羽先入りスープカレー３杯

夜→なし

先週作ったかぼちゃの煮物がそろそろやっつけないとマズイので残り全部食べましたよ。

ご飯粒はなし。かぼちゃだけです。

ガスの業者さんが１３時くらいに来て、すぐ帰るのかと思ってたらなんか手間取っててまさかの大掛かりな部品交換とかになってめっちゃ時間かかる展開で

なんだかお昼食べられずに業者さん帰ったのが１５時過ぎ。

朝にかぼちゃ３切れしか食べてなかったからめっちゃおなか空いて眩暈しちゃいまいたよ_:(´ཀ`」 ∠): 

ダイエット中のこんな究極の空腹時に通常の食事をするとみーんな吸収しちゃいそうでなんとなく怖く感じるのですが、今のわたしにはスリムアップスリムさんという強い味方がついています(｀・ω・´)！！

今回はカフェラテ味をチョイス。

袋を開けるとコーヒーの匂いがします。

写真を撮ろうとするとなんでかねこが映り込んできますよ。

今回は水をちょっと減らして３００ｍｌくらいで作ってみました。

飲み心地はさらさら、美味しい。

でもなんか喉の奥に引っかかる感じ。

飲み込みきれないというか、微妙な違和感が残ります。

 味は美味しいだけにちょっと残念(´･ω･`)

そして何と言ってもとにかく甘いので、氷を足してキンキンに冷やして飲み切りました。

今回ダイエット開始するときにスリムアップスリムの１０食入り箱かお得な大袋を買うかで迷ったんだけど、大袋で買わなくて正解だったかも。

マズくはないんだけど、結局どの味も甘いから多分ひとつの味しかなかったら飽きてたな(´⊙ω⊙`)

業者さんが帰った後は洗濯物をたたんだりとかカロリー消費しないことばかりをしていて、気がつくとものすごい空腹感。でもまだ１７時にもならない。でももう動けないくらい空腹。

冷蔵庫には前日に作った鍋いっぱいの野菜スープがある。

ここで我慢して夜に大量に食べてしまうなら

今のうちに食べてしまって夜は減らそうと思い

もしかしてスパイスの効果で痩せるんぢゃね？  とか思い野菜スープにカレー粉を投入しスープカレーにしたものを食べることに。あとキャベツも入れた。

あまりに空腹だったから

気がついたら一気に３杯食べてて自分でも驚きましたわー。

でも器は割と小さいのよ(´･ω･`)

３杯食べたけど多分通常のどんぶり一杯分くらい？

これで夜はダンナさんのゴハン作るだけだわーと思っていたらなんか寄り道して帰るからゴハンいらないとのことで、

わたしもさすがにお腹が膨れたので夜はナシに。

カレー粉入れたからカロリーは格段に増加してるけど、ご飯粒ないだけでだいぶ違うよね。

野菜いっぱい具沢山で満足感もあるし。

結局ダンナさんは深夜に帰って来ると言うので

またおなかが空く前にさっさと寝ちゃいました。

おなかが空いたら寝ちゃえばいーのよね(о´∀`о)

まぁすぐには眠れないけどねー。

ゆるゆるダイエットの記録３日目！！ やっぱり現実を見なくちゃ痩せないと思ったの！！

唐突にダンナさんがバケツ山盛りのキウイを買ってきましたよ〜

イエローと普通のやつ。

キウイはマタタビ科ですからね、興味津々なねこに囓られないようにサクっと冷蔵庫に仕舞いますよ。

ビタミンも食物繊維もたっぷりですからね、毎日食べることにしましょう。

キウイは舌もキレイになるっていうしね。白い苔みたいのを溶かしてくれるらしいですよ。いいことばっかりじゃん(・ω・)♪

８／２０の記録ですが

朝→ホッケのみりん焼き２枚、小松菜のお浸し

昼→スリムアップスリム  ショコラ味

おやつ→ゆで卵２コ

夜→手羽先と野菜のコンソメ味スープ２杯（ごぼう、人参、玉ねぎ、じゃがいも）

そして日本酒を晩酌してしまいました(´･ω･`)

京都の伏見で買ってきたやつ。発泡タイプでシュワシュワで美味しかった！！

でもおつまみ食べなかったよ٩( 'ω' )و

 

ショコラ味も倍の５００ｍｌで作りました。

すぐ溶けて粉っぽさが全くなくて、ほんのり甘くて美味しい( ^ω^ )

抹茶ラテでちょっと気になった舌のピリピリ感も特には感じず。慣れただけかなと思ったけど成分が違うからかな？

ちょっと甘いものが食べたい時はこれを飲むと気分が紛れるくらいの甘さ。

インスタントコーヒーが入ってるからか後味すっきり。

チョコレートパウダーも入ってるので気持ちが落ち着くほんのり甘い香り。

サラサラのうっすいアイスココア飲んでるみたいな感じです。（薄め過ぎてるから）

多分正しい作り方の２５０ｍｌの水で溶かして飲めばダイエット食品とは思えないくらいの美味しさだと思います。わたしはおなか空くのがイヤだからつい倍量の水で溶かしちゃうけど。

鍋いっぱいに作った野菜スープにダイエット中は控えた方がいいじゃがいもやら人参やら入れちゃってるのは

今回突然にダイエットの神様降臨でダイエット開始して買い置きの野菜やら作り置きのおかずやらがまだあるからなので、

少しずつ食べながら減らしていきますよ！！

あまり美味しそうに見えないのは写真の腕が悪いのではなく

料理のセンスがないからですよ。

味はコンソメだからまずくも美味くもなく。コンソメだわよ。

そして今さらながらやはり体重を計ることにしました！！

あくまでなんとなく痩せればいいかな、くらいの感覚だったけど

姉もダイエット始めるとのことなのでダイエット対決をすることに。

しまいこんでいたホコリまみれの体重計を引っ張り出して〜、

どん！！

なんじゃこりゃああああああああああああ(´༎ຶོρ༎ຶོ`) ！！！！！！！！！！！！！

どんな夏の怪談だよ！！！！！！！！！！！！！

そもそも定期的に体重計に乗っていれば体重計がこんなホコリまみれになることも

こんな恐ろしい数字を叩き出すこともなかったと思うの。それは理解してる。

てか、７０越えたくらいかと思ってたら多分ダイエット開始前は７５とか７６はあったってことだよね_:(´ཀ`」 ∠):

何日か前までは夜中にビール１リットル飲みながらおはぎ１パックとか平気で食べてたしね(´⊙ω⊙`)

そりゃ見たことない数字にもなるわよね。

・・・やっぱり体重計に乗ってよかったんだよね、うん。

現実を直視して自分はぽっちゃりでもふくよかでもない、ただのデブなんだとしっかり自覚して

目標は年内にマイナス１０キロ٩( 'ω' )و ！！

元々は６３キロとかで

ちょっとジムで運動しまくって５８キロとかだったから

がんばって出せない数字ではないはず！！

しばらくは鍋いっぱいの野菜スープ（もはやちゃんこ鍋）を食べていきまっす！！

ゆるゆるダイエットの記録２日目！！ 無意識の地獄突きでまさかのＤＶ妻扱い！！

昨日はダイエット初日で

朝→スリムアップスリム抹茶ラテ

昼→かぼちゃの煮物、ゆで卵

おやつ→キャベツとハムとゆで卵のサラダ

飲み物はブラックコーヒーかハトムギ茶

とストイックに過ごしておりましたが

ダイエット開始とともに忍び寄る悪魔の影が。。。

２１時過ぎにダンナさん友人がわたしに食べな〜(・ω・)♪って巨大プリン持って遊びにきましたよ_:(´ཀ`」 ∠):

友人はわたしがダイエット始めたの知らないし、せっかく好意で買ってきてくれたのでありがたく頂きましたよ。

驚異の５２８キロカロリーですけどね(´⊙ω⊙`)

というワケで時間も遅くなってしまったし夜ごはんは抜きました。

このどんぶりプリンおっきいからさすがに満腹になったし。

空腹感を感じることもなくちゃんと眠れました。

で、今朝のダンナさんの朝ごはんに

昨夜の晩ごはんに用意しといた小松菜のおひたしとホッケのみりん漬けを出したら

『あんましお腹すいてないから朝ごはんいらな〜い』

とか言い出したので下げるのめんどくさいからわたしが食べることにしましたよ。

お腹すいてないなら用意する前に言ってくれればいいのにねー。

仮面ライダー見ながらわたしがホッケ食べてたらなんか隣でずっとムスっとしてるからなんなんだと思ってたら

『なんでイキナリ地獄突きしてきたの( *｀ω´)！！』

と言い出し、何言ってんだ？  と思ってたらなんか明け方にわたしが突然ダンナさんの喉元にチョップを繰り出したらしいですよ。もちろんクリーンヒット。

そういやバスで降りるかなんかで、慌ててボタン押す夢見てたような。

でも毛を触った気がして、ねこを突いちゃったのかと思ってたら違ったようですねごめんなさい(´･ω･`)

寝ぼけながらも謝ったそうですけど、滑舌がハッキリしてたからてっきり起きてたのかと思ったそうです。なにそれＤＶ妻ぢゃん。いやそうなるのか。

そしてわたしが朝にホッケと小松菜を食べないで今夜ダンナさんに出せばよかったと今になってちょっと思ったりしています。

ゆるゆるダイエットの記録1日目！！ 自分の太ももの太さを直視するぜ！！

まぁ太いのは太ももだけではないんですけれどね(´⊙ω⊙`)

今日から置き換えダイエットのスリムアップスリムを開始いたします٩( 'ω' )و

６種類の味が一箱に入ってるセットを買ったんですけど、

ニガテな味からやっつけてしまおうというワケでまずは抹茶ラテ味から。

シェイカーはないのでペットボトルを使用。

シェイカーっていうとアースシェイカー思い出すよね(о´∀`о)

先に水を少し入れてから粉末を入れるとダマになりにくいです。

出来上がりは牛乳で溶かした青汁のような様相。

粉末はさらさらタイプ。

溶けるのも早いし、溶け残りもない。

そしてわたしは抹茶味がニガテなので２５０ｍｌの水で溶かすところを

倍の約５００ｍｌで薄めて飲んでみました。

味はね、思ってたよりはエグくなくほんのり甘くて飲みやすい。ミルクっぽい。

抹茶の匂いもあまり好きではないから匂いを嗅がないようにして飲んだので匂いは不明。

でもたっぷり入ってる人工甘味料の口に残る甘さが気になるʕʘ‿ʘʔ

 アスパルテームとかスクラロースとかね。

いつまでも舌の上がなんか膜張ってるカンジというかピリピリ痺れてるカンジというか違和感あります。

抹茶味はあと１袋あるのでなんとか工夫して飲み切ろうと思います。

牛乳で割るとカロリー増えるから氷を足すとかかな。

しっかしカタカナの成分ばっかりでよく考えるとちょっと怖いかもね。

でもこれで痩せるならいいです。飲みます。飲み切ります(｀・ω・´)！！

ちなみに過去に数回行ってきたダイエットでは

毎回体重測定してからダイエットを開始  ➡️  数字にとらわれすぎて停滞期が来るとすぐ諦めて過食、リバウンドってのを何回も繰り返してきましたので

今回のダイエットはあくまで見た目と個人の感想重視で行こうと思います。

ということで体重測定はしないよ(・ω・)！！

服がゆるくなったら成功です。

今回ダイエットを思い立ったのは熱を出して寝込んでいた時なのですが

なんかいつも唐突にダイエットの神様って来るよね。

まだ冷蔵庫の中の整理も終わってないからカロリー高そうなものはダンナさんに食べさすか冷凍しちゃおう(´･ω･`)

で、これが８月１５日に撮った写真ですが

なんか全体的に真っ白に写ってるのはなんで(´⊙ω⊙`)？

まぁお盆だしね。そんなこともあるよね。

でもなんか怖いからさらに怖い加工をして紛らわしてみたよ。

部屋が片付いてないのはいつものことなので霊現象ではありません。

 

テコンドー選手も競輪選手も驚くほどの太もも。

ウエスト部分に乗っかるおなかのお肉。

浮き輪のような脇肉。

背中に食い込むブラ線。

ブラに汗が溜まりあせも寸前。

脂肪で喉が圧迫されいびきをかくように。

寝汗がハンパなく夜中に着替えざるを得ない。

急に服が必要になったときサイズがない。

まぁ太ってていいことってそうそうはないよね。

ウチは糖尿病の家系だしわたしも糖尿病になって生涯インスリン生活になるかもしれないとか思うと震えるほど怖いよね:(´◦ω◦｀):

このジーンズがずり落ちるくらいにほっそりしたらうれしいなぁ(о´∀`о)♪

置き換えダイエットは通常夜ごはんを置き換えると痩せやすいってことですけど、

わたしは朝か昼に置き換えて夜は食べることにします。

夜食べないと寝られないからね(´･ω･`)

その代わり、炭水化物はなるたけ減らして野菜をメインに。

お昼は割と好きなものを食べるというゆる〜いダイエットです٩( 'ω' )و

服のサイズがなければ痩せればいいじゃない！！

未だバイトの面接すらしていないのに

すっかり採用されると思い込んで小綺麗に見える通勤用のお洋服をいろいろ買い揃えようとショッピングモールへお出かけです٩( 'ω' )و

しかし最近のお洋服はデブ(　´)Д(｀) には厳しい風潮で、

Ｌサイズと書いてあってもおよそ腕すら入らないようなちいさなちいさなデザインとなっていたりするのです。

デブのひとにしかわからないでしょう.°(ಗдಗ。)°.

かと言って、おデブさん御用達のお店はなんかイマイチなデザインしかなく、そして足元を見ているので強気な値段設定。

でも通販は試着出来ないからちょっとヤダಠ_ಠ

で、仕方なく普通のショップでＬもしくはLLサイズの服を探すしかないのですが、ぼちぼち秋物も出始めているのでうまく新作の（もともと大きめデザインの）かわいいカットソーを２枚買えました(*⁰▿⁰*)♪

で、ふと

わたしがちいさくなればこんな苦労はしなくて良いのではなかろうか？？？

好きなデザインのお洋服を着られるのではなかろうか？？？

と気がついてしまったのです:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

というワケでマツキヨ行って

コレ買ってみました。

美味しいかしら？

マズくなければいいなぁ(´⊙ω⊙`)

あ、あとはコレも

６種類もあれば飽きないでしょう(о´∀`о)

とりあえず面接の予定日までがんばってみますよ(๑و•̀Δ•́)و 

やっぱり女のコはいつ何時も小綺麗にしてなきゃいけないわよね！！

突然知り合いから

いいバイト紹介するからやってみないかと誘われ急遽翌日に面接になりました。

詳細は明日の午前中に連絡するからとのこと。

知り合いの知り合いの職場らしいのですが、この時点で情報これだけ(´⊙ω⊙`)

こちらとしてはバイトで小銭を稼げるのは嬉しいのですが、

最近は油断しまくりで白髪染め伸びちゃって鬼婆のような頭髪ですし

いわゆるオフィスカジュアル的なきちんとしたお洋服はもう使わないだろうと前回断捨離しちゃったからないしで大慌てで服を買いに行かねばならなかったのですが

雨でダンナさんがクルマで出勤しちゃってるからショッピングモールまで行かれず(´･ω･`)

仕方なく徒歩圏内で買い物に行けるしまむらまでどしゃ降りの中２０分歩いて買い物に出かけてみたワケなんですけれども、

しまむらでは目ぼしい服が見つからず（良さげなのがあってもサイズがないとか縫製がイマイチとか）

結局またどしゃ降りの中を２０分歩いて手ブラで帰ってきたワケです。

でも明日は面接だし、服だけでもなんとか小綺麗にしなくちゃとダンナさんの帰宅後に大慌てで近くのイオンに行くことに。

新作もセール品も対象で２枚買うと１０％オフ、３枚買うと２０％オフという素晴らしいセールをやってるショップを見つけ、ここでなんとかきちんと見える服を揃え

後は白髪染めを買って帰るだけなんですがドラッグストアも閉店してしまっていたのでスーパーでやっすい白髪染めを買って帰宅。

なんか熱っぽくてダルい気がしてきたけど

面接の第一印象が白髪の鬼婆だと不採用になる、なんとしてもこれだけは人としてやらねばならぬ、と自分を奮い立たせて白髪染め開始。

初めて使う薬剤だったんだけど何これものっすごい染まりが良くてダークブラウンで染めたのにあっという間に真っ黒になってるしΣ(-᷅_-᷄๑)

仕上がりはなんかカラメルの濃いプリンのようです。てっぺんと生え際真っ黒。

毛先は薬剤足りなかったから元の色。白髪染めを繰り返して髪が傷みまくってて茶髪というよりベージュです。

なんか三毛猫というよりサビ猫みたいです(΄◉◞౪◟◉｀)

ある意味ものすごいコスパのいい薬剤なワケですね。次からは２箱買って全体を染めればいいですね。そうしましょう。黒猫を目指しましょう。

そしてグッタリしながらも履歴書を書き、青いマニュキュアを落とし、けだもののような長い爪を短く切り

身だしなみを整え準備万端さぁあとは営業スマイルで突き進むのみ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶！！  

で翌日、緊張して早起きしちゃうもやっぱり熱っぽい。

午前中に知り合いから連絡あるハズが待っても待っても来ない。

こちらから連絡をしてみるも繋がらない。

えー、テンパりすぎて日にち聞き間違えたか(´⊙ω⊙`)？  とソワソワしてたら昼過ぎにやっと知り合いから連絡がきて、

『おっくれてごっめーん、

面接してくれるひとが体調不良になって今日休んでるってゆーから

面接はまた後日に(・ω・)♪  』

『あ、あと面接の時わざわざスーツとか着なくても普段着でいいからね〜(・ω・)♪ 』

とかね。午前中に連絡くれればいいのにもう１４時過ぎてますよ(´･ω･`)

あとそのアドバイスは昨日のうちにしてほしかったなー。。。

具合悪いからとりあえず寝よう。。。

てか、常日頃から小綺麗にしてれば慌てて買った薬剤でこんなサビ猫ヘアになることも

どしゃ降りの中歩き回って風邪を引くこともなかったんですよね(´⊙ω⊙`)

断捨離し過ぎも要注意ですね。人生いつ何が起こるかわからんもんですね。

でも一回手放したから新しいご縁が出来たと考えるべきか。

とりあえず２８日に延期となった面接の時にはがんばって小綺麗にして行くぞ٩( 'ω' )و